Medelhavskost

Vad är medelhavskost? Den traditionella medelhavsmaten är i sig ingen lågkalorikost. Den innehåller dock bra fetter av en annan kvalitet än den vi har här uppe i norden. Den här […]

Mat för en bättre sömn

Kan mat verkligen få oss att sova bättre? Ja, forskning visar att mat kan påverka hur vi sover, precis som kosten påverkar alla andra aspekter av vår hälsa. En studie […]